IHの電磁波が気になって踏み切れない方へ。公的データで見る電磁波の実際と、電磁誘導を使わないラジエントという選択肢を整理しました。
入浴頻度と要介護・認知症・心疾患リスクの関連を示した国内の大規模追跡調査を、言えること・言えないことに分けて整理しました。
夏休みに入ると麦茶が一気に減る。家族構成別に1日・1ヶ月の量を計算し、地味な手間を減らす工夫と「元になる水」の話までまとめました。
ウォーターサーバー・ペットボトル・カートリッジ…バラバラに払っている“水のお金”を全部足すと年間3〜6万円になることも。固定費見直しに使える無料の棚卸しと、買い続けない選択肢を紹介します。
続きを読む →「運動した方がいいのは分かってるけど時間がない」――続かないのは意志ではなく仕組みの問題。テレビを見ながらできる“ながら運動”の具体例と、続かない人でも取り入れやすいEMSという選択肢を紹介します。
続きを読む →70代の親の「歩く力」、実は年々自然に落ちていくと言われています。ロコモティブシンドロームの基礎知識と、自宅でできる下肢筋力への向き合い方、敬老の日・母の日に考えたい健康ギフトを紹介します。
続きを読む →一年で最も体調を崩しやすい季節は実は「夏」。冷房と外気の温度差、冷たい飲食による体の冷えが、自律神経の乱れや夏の不調を招きます。生活習慣で整える方法と、ぬるめ入浴のすすめをやさしく解説します。
続きを読む →暑い夏こそシャワーで済ませがち。でも実は、湯船に浸かる入浴習慣が熱中症・夏バテの予防につながる可能性が研究で報告されています。汗をかく力と体温調節の関係を、公的情報をもとにやさしく解説します。
続きを読む →「電解水素水」「アルカリイオン水」「水素水」――似た名前が多くて混乱しがちな"水の種類"を、公的情報をもとに整理。市販の水素水（バブリング）との違いや、整水器の選び方まで、やさしくまとめました。
続きを読む →結論、水道水は正しく使えば大丈夫。厚労省ガイドラインの調乳ルールから、「払い続ける水」と「作る水」のコスト比較、電解水素水はいつから飲めるかまで、正直にまとめました。
続きを読む →CMやニュースで耳にする「PFAS」。2026年4月から水道水の法的基準になった今、公的情報をもとに、煮沸では除去できない理由や検査結果の調べ方など、事実ベースで整理しました。
続きを読む →「同じ米、同じ茶葉、同じ昆布なのに、なぜか味が違う」。ご飯・お茶・出汁の3つで実際に飲み比べ・食べ比べ。塩素を除去する方法の比較と、店頭での飲み比べ体験もご案内します。
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