一日の終わりの一杯を、
気持ちよく

お風呂から上がって、寝る前にコップ一杯の水を飲む。そんな習慣のある方も多いと思います。

「飲みすぎると夜中に目が覚めるかも」と気になる方もいるかもしれません。

今日は、一日の終わりの一杯を気持ちよく飲むための、量とタイミングの話です。

寝る前の一杯は、「少しだけ」がちょうどいい

寝ている間も、体は少しずつ水分を使っています。寝る前にコップ一杯ほどの水を飲んでおくと、朝まで気持ちよく過ごせます。

たくさん飲むより、コップ一杯ほどを、寝る少し前に。これがちょうどいいバランスです。

今日からできる、気持ちよく飲む工夫

• ゆっくり、少しずつ飲む：一気に飲まず、ひと口ずつ味わいます
• お風呂上がりに一杯：入浴で出た汗の分を、ゆっくり補います
• 枕元にコップを置いておく：夜中や朝起きたときにも、すぐ飲めます
• 日中もこまめに飲む：寝る前にまとめて飲まなくて済みます

毎日の一杯を、おいしい水で

一日の終わりの一杯だからこそ、おいしい水で飲みたいものです。

当店で扱う還元粋は、水道水をろ過して、さらに電気分解した電解水素水を蛇口から出せる整水器です。毎日の飲み水を、そのまま整えられます。

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まとめ

• 寝る前の一杯はコップ1杯ほどを、30分〜1時間前にが目安です
• 日中もこまめに飲んでおくと、寝る前にまとめて飲まなくて済みます

気持ちのいい一杯で、一日をしめくくってください。