数年前に買ったEMS、押し入れに入っていませんか。
ジェルシートを買い足すのが面倒になった、貼る場所を毎回考えるのが億劫になった——。使わなくなった理由は、たいてい効果への不満ではなく手間です。
最近の機器は、その手間の部分が変わってきています。効果の話ではなく、続けやすさという軸で整理します。
続かなくなる理由は、だいたい同じ
ご相談を受けていて、繰り返し聞くのがこの3つです。
- ジェルシートの買い足しが面倒。粘着力が落ちると密着せず、買い直すコストも続く
- 貼る位置を毎回考える。説明書を見返すのが億劫になり、だんだん適当になる
- 使う時間を確保できない。「あとでやろう」が積み重なって、押し入れ行き
どれも効果とは関係のない理由です。使わなければゼロなので、ここが解決しないと何も始まりません。
パッド式とベルト式、装着の違い
今日からできる、使わなくなった機器の見直し
買い替える前に、手元の機器でできることがあります。お金はかかりません。
- ジェルシートの残量と粘着力を確認する。粘着力が落ちているだけなら、交換で戻ります
- 使う時間を固定する。「夜のニュースを見る間」など、既存の習慣にくっつける。新しい時間は作らない
- 強さを下げてみる。痛みを我慢して使っていたなら、そこが続かない原因かもしれません
- 置き場所を変える。押し入れではなく、使う場所のそばに。取り出す手間が減ります
- 週2〜3日から。毎日を目標にすると挫折します
特に2つ目と4つ目が効きます。意志ではなく、動線で解決するほうが現実的です。
買い替えを考えるなら、見るべき5点
効果の比較は、機器ごとに条件が違うため一概に言えません。ここでは使い勝手だけを軸に挙げます。
| 確認する点 | なぜ見るのか |
|---|---|
| 消耗品の有無 | ジェルシートが必要か。継続コストと買い足しの手間に直結します |
| 装着のしかた | 貼るのか、巻くのか。毎回の準備時間が変わります |
| ながら使用ができるか | 座ったまま使えるか。生活に組み込めるかどうかの分かれ目です |
| 1回の使用時間 | 20〜30分で終わるか。長いほど続きません |
| 禁忌と注意事項 | ここが最優先。使えない条件が明記されているか |
最後の項目を軽く見ないでください。ペースメーカーなど体内植込み型の医用電気機器を使用されている方は、使用できません。これは機種を問わない条件です。持病のある方、医師から運動を制限されている方も、必ず主治医にご相談ください。
当店で扱うパルストレーナーは、ベルト状の電極を両脚に巻くタイプで、ジェルシートは不要です。座ったまま20〜30分で終わります。ただしこれは使い勝手の話であって、効果が高いという意味ではありません。
まとめ
- 使わなくなる理由は効果ではなく手間。ジェルシート、貼る位置、時間の確保
- 買い替える前に使う時間を固定する・置き場所を変える。意志ではなく動線で解決する
- 選ぶときは消耗品・装着・ながら使用・時間・禁忌の5点。特に禁忌の確認は最優先です
お手持ちの機器についてのご相談でも構いません。「買い替える必要はありません」とお答えすることもあります。
